Comenzamos un nuevo año, un nuevo mes o una nueva semana, y con ello, nuevas oportunidades para incorporar hábitos saludables a nuestra vida, como tomar un jugo verde; sobre todo luego de tener algunos excesos en la alimentación y presentamos síntomas negativos en el estómago y la piel.
Recuerda que nuestro cuerpo tiene su forma muy particular de hablarnos: Nos susurra ¡Desintoxícate!
En lo personal soy fiel a mis jugos verdes en ayunas, es que están llenos de beneficios para mi cuerpo. Son una excelente manera de nutrir, desintoxicar y sanar el cuerpo desde adentro hacia afuera.
Todos estos ingredientes para jugos verdes contienen una buena cantidad de agua, minerales, vitaminas, fibra y antioxidantes que te ayudarán a mejor tu salud.
Beneficios de tomar jugos verdes
- Eliminar toxinas fácilmente
- Prevenir el estreñimiento
- Rejuvenecer la piel
- Disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Estimula el metabilismo, y con sus pocas calorías, ayuda a adelgazar.
Además, el color verde nos recuerda que contiene Clorofila, un compuesto natural que ayuda a prevenir el cáncer y controla los niveles de anemia, así que ¡nos recarga de energía!
Aquí te compartiré dos preparaciones que tomo antes del desayuno, por lo menos una hora antes de comer, para que la eliminación de toxinas se cumpla satisfactoriamente.
Recetas de jugo verde
Jugo verde con piña
Ingredientes:
1 taza de apio
1/4 taza de piña
Medio pepino
1 cm de jengibre
Media cucharadita de semillas de chía
Media cucharadita de semillas de lino
Media cucharadita de coco rallado
Media taza de agua
Medio limón
Corta todos los ingredientes y mézclalos en una licuadora.
Zumo verde para desintoxicar:
Ingredientes
½ pepino
2 tallos de apio
1 ramita de perejil
¼ taza de brócoli
1 limón
Procesa todos los ingredientes en el extractor, incluyendo el limón.
¡Salud!
