Retiro de yoga, meditación, nutrición y autocuidado que subirá tu vibración en todos los aspectos de tu vida. Un encuentro para que conectes con tu interior en todos los niveles.
Junto con Andrea Lasprilla, hemos creado una experiencia única y muy enriquecedora, a la cual nos hace mucha ilusión invitarte.
¡Ven a compartir un fin de semana lleno de magia! Desconecta para conectarte con tu cuerpo, mente y ser interior para comenzar o continuar con tu crecimiento personal.
Te invitamos a salir de la vida normal para dejar ir las preocupaciones, los miedos y las dudas y así entrar en el mundo de las infinitas posibilidades.
MAESTROS Y COACHES
María Alejandra Plazas
- Fundadora de la marca Holistic Marie
- Wellness & health coach certification en el Functional Medicine Coaching Academy de Chicago
- Holistic Natural Chef en Bauman College de Berkeley, California
- Maestra en meditación en Davidji Meditation Academy en San Diego California.
- Terapeuta en Biosanación Emocional en la Escuela Colombiana de Biosanacionemocional
Andrea Lasprilla
- Directora y Fundadora en Escuela Colombiana de BioSanacionEmocional
- Psicoterapeuta, conferencista y formadora en BioSanacionEmocional
- Biodescodificacion, Programación Neurolingüistica, Hipnosis Ericksoniana, Nueva Medicina Germánica, Psicogenealogia, Epigenetica, Psicomagia, Coaching Consciencial, Emotional Mentoring, Física Cuántica, entre otras.
¿EN QUÉ CONSISTE EL RETIRO?
Una invitación a sanar de adentro hacia fuera
Este retiro espiritual nace como una alternativa para todos aquellos que quieran conectarse consigo mismos y con la naturaleza a través de rituales, talleres que abren el alma a una sanación y transformación, a consentir su cuerpo con alimentación consciente y saludable, movimiento, meditaciones, que les enseñará a amarse incondicionalmente y a mejorar sus hábitos.
¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?
Para todas aquellas personas que buscan una opción de ocio/recreo y que comparten un fuerte interés por aprender prácticas beneficiosas para mejorar su vida.
Este retiro está pensado para personas interesadas en obtener las bases para experimentar una transformación profunda de su ser a todos los niveles. Personas que quieran sanar su cuerpo, mente y espíritu a través de artes terapéuticas sanadoras modernas y ancestrales.
Está dirigido a personas que quieran disfrutar de actividades enriquecedoras y experiencias memorables. Todo esto dentro de un entorno natural y relajante en uno de los destinos más especiales del Caribe colombiano.
Un espacio seguro para la sanación, el bienestar, la paz y la felicidad.
¿QUÉ TE LLEVARÁS DE ESTE RETIRO?
- Un programa de formación único y súper completo con orientación, consejos, clases, talleres, ceremonias y auto exploración.
- Coaching, terapias y educación en salud holística dirigido por dos expertas que tendrás al alcance de tu mano para guiar tu transformación.
- Aprenderás las prácticas de base para que empieces a generar cambios en tus hábitos y tu estilo de vida.
- una experiencia gastronómica -saludable a base de plantas, frutas y proteínas suaves a cargo del chef de CASA CORAJE, que te nutrirá con alimentos cuidadosamente escogidos y frescos.
Durante todo el fin de semana los asistentes vivirán una experiencia inolvidable donde recibirán talleres que los educarán sobre:
Cómo llevar una alimentación sana y consciente
La necesidad de escuchar tu cuerpo para sanar emociones
Cómo cerrar y abrir nuevos ciclos rompiendo con las creencias limitantes
La importancia de conectar cuerpo/mente través de la meditación y el yoga
Excursión a rio palomino: donde el mar y el rio serán compañeros perfectos para apoyarnos en algunas actividades que tenemos para ti.
PROGRAMA
VIERNES: 3 DE JUNIO
Llegada y acomodación Hotel CASA CORAJE
El primer día llegaremos al hotel boutique para registrarnos y acomodarnos en nuestras habitaciones.
Almuerzo Consciente
Luego disfrutaremos de un almuerzo sano y nutritivo con ingredientes limpios y orgánicos, preparado con mucho amor y sobre todo consciencia.
*Sin gluten, sin lácteos, sin azúcar añadida o alimentos pro inflamatorios.
Free time
Un encuentro contigo, tiempo para diligenciar un test sobre todos los aspectos de tu proceso. Además podrás descansar y disfrutar de las instalaciones del hotel y la piscina, mientras te deleitas con bebidas refrescantes y snack saludables.
Círculo de integración
En la noche haremos un evento de bienvenida e integración para conocernos mejor, enmarcado en un mágico ritual de amor propio que abrirá los portales a los cambios y las buenas vibraciones.
Cena saludable
Compartiremos un tiempo juntos, alimentando el cuerpo, la mente y el espíritu.
*Sin gluten, sin lácteos, sin azúcar añadida o alimentos pro inflamatorios.
SÁBADO: 4 DE JUNIO – MAÑANA
Clase de yoga
Comenzaremos el día conectando con nuestro cuerpo, la respiración y la mente. Tendremos una clase práctica donde aprenderás las bases para introducirte en esta hermosa práctica del yoga. Ejercicios de respiración (pranayama), alineación y precisión de las asanas o posturas físicas. Práctica dinámica (vinyasa): saludo al sol o secuencia de posturas (asanas), relajación final: enfoque de la atención y meditación.
Desayuno nutritivo
seguiremos la mañana con un desayuno ligero, delicioso y muy nutritivo.
*sin lácteos, sin gluten, sin azúcar añadida o alimentos proinflamatorios.
Taller de nutrición holística «sana con la comida» por Holístic Marie.
Nos encontraremos para tener un taller donde aprenderás a conocer tu medicina. Vas a aprender herramientas para llevar una alimentación saludable, sin restricciones, sin miedos, sin contar calorías. Aprenderás a conectarte contigo misma, a contar nutrientes y a sanar de adentro hacia afuera. Vas a comenzar a reconocer qué alimentos son buenos o no, para ti, siempre escuchando tu cuerpo.
Te llevarás: Lista de mercado – recetas saludables desayuno, almuerzo, cena, snacks – herramientas y esenciales en tu cocina – habilidades básicas de cocina #mealprep – Mindfullness (Mejora tu relación con la comida)
Excursión por el rio
las montañas, el rio y el mar serán los compañeros perfectos para apoyarnos en algunos de los rituales que tenemos para ti.
Almuerzo consciente
Nos deleitaremos con un almuerzo repleto de nutrientes, pura medicina para tu cuerpo. Entenderás por qué saludable también puede ser sinónimo de delicioso.
*Sin gluten, sin lácteos, sin azúcar añadida o alimentos pro inflamatorios.
SÁBADO: 4 DE JUNIO – TARDE
Reconoce tu punto de partida y clarifica tu puerto de llegada por Andrea Lasprilla.
Empezaremos un taller transformador en donde vas a reconocer tu punto de partida (los planes, metas que hiciste a comienzos del 2022) para cuestionarte de donde partiste y clarificar hacia dónde quieres ir. Si lo estás cumpliendo, qué te hace falta o hacia dónde quieres direccionar el resto del año, metas y sueños.
Comprenderás y reconocerás cuáles son las creencias que te han limitado. Reconocerás cuáles son las actividades y heridas que haces que vivas en automático, causando dualidad, dolor, tristeza, enfermedad, escasez, carencia y demás. Recuerda que no estás solo y que, al liberar el dolor, liberarás tu verdadero “yo” que tanta falta le hace sentirse pleno y en paz.
Free time
En la tarde podrás tomarte un momento para descansar y disfrutar de las instalaciones del hotel y la piscina.
Cena saludable
Compartiremos una cena con ingredientes saludables; una receta súper creativa, deliciosa y sobre todo nutritiva.
*Sin gluten, sin lácteos, sin azúcar añadida o alimentos pro inflamatorios.
Conversación de conciencia y hábitos
Terminaremos el día con un ritual y encuentro donde compartirás y expresaras todas tus experiencias sobre cambios de hábitos. Te compartiremos herramientas y pautas fundamentales para que puedas mantener tus aprendizajes y convertirlos en hábitos saludables cuando finalices este retiro.
DOMINGO: 5 DE JUNIO – TARDE
Yoga y ritual de sonido
Comenzaremos el día con movimiento y conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Practicaremos yoga y finalizaremos con un ritual de sonido que facilita la relajación y el objetivo principal es contribuir a traer paz mental y serenidad a cada uno de los que participan con el sonido armonizante de los cuencos tibetanos y de cristal. Todo lo que tenemos a nuestro alrededor está vibrando a una determinada frecuencia. Las frecuencias pueden afectarnos a nivel celular, y que influyen en cómo nos sentimos y funcionamos. Este ritual nos ayuda a reducir el estrés, alterar la conciencia y crear una profunda sensación de paz y bienestar para una mejor salud.
Desayuno nutritivo
Esta mañana disfrutaremos de un rico desayuno, tan sano como provocativo y claro, muy “instagrameable”.
*Sin gluten, sin lácteos, sin azúcar añadida o alimentos pro inflamatorios.
Taller de meditación por Andrea Lasprilla
En este taller nos sumergiremos en un viaje hacia el interior. A través de la práctica de la meditación, descubrirás que la felicidad ya está dentro de ti. Aprenderás sus bondades y te llevarás las bases para empezar a practicarla por tu cuenta. Desarrollarás la habilidad de “parar” cuando haga falta para sanar tu interior y alcanzar más paz y tranquilidad. Siempre sanando de adentro hacia fuera.
Almuerzo consciente
Compartiremos un almuerzo sano y balanceado con ingredientes naturales. Practicaremos la atención plena para disfrutar de nuestros alimentos y nutrir nuestro cuerpo.
Clase de cocina saludable con Holistic Marie
Te compartiré herramientas útiles y fáciles para que uses en casa y hagas de tu cocina un laboratorio divertido y saludable. Aprenderás a sacar tu creatividad con diferentes sabores, colores y texturas, reconociendo el impacto que tiene cada ingrediente de tu plato en tu cuerpo. Aprenderás a calcular tus requerimientos nutricionales según tu peso ideal, a hidratarte y a armar un plato saludable y balanceado según tus prioridades.
Tarde Libre
Cena: compartiremos una cena con ingredientes saludables, una receta super creativa, deliciosa y sobre todo nutritiva.
Taller acto simbólico y fogata
Terminaremos este día con un acto simbólico alrededor del fuego, donde purificaremos y agradeceremos por todo lo que hemos vivido en nuestras vidas, para soltar, liberar y perdonar desde el amor y así empezar totalmente trasformadas, cerrando ciclos y abriéndonos a la abundancia del universo.
LUNES: 6 DE JUNIO – TARDE
Desayuno
Último desayuno nutritivo a cargo de casa coraje, nutrirá cada parte de tu cuerpo y podrás disfrutar con el sonido del mar.
Meditación activa
Nos encontraremos nuevamente para disfrutar y conectar con nuestro cuerpo y mente de una manera diferente y poderosa. Iniciaremos este día invitándote a que te pares cada día más en el lado de la escucha y el observador, transformando tu dialogo interior.
Meditación gratitud
Cerraremos este retiro con el poder de la gratitud; se enfoca en las bendiciones, calma la mente y pone tu vida en una mejor perspectiva, vamos a agradecer por todo lo que has hecho por llegar hasta aquí. Vas a reconocer el poder de la palabra GRACIAS y como puedes utilizarla para atraer todo aquello que quieres lograr para vivir en equilibrio y balance
Almuerzo consciente
Nuestro último encuentro donde compartiremos un delicioso almuerzo consciente, sano y balanceado con ingredientes naturales. Una comida saludable, liviana y muy nutritiva.
Despedida y entrega de recordatorios
Nos prepararemos para empezar el camino de regreso a casa haciendo checkout y despidiéndonos de Palomino, mientras entregamos una bolsita llena de detallitos holísticos de nuestros patrocinadores. Además de un reportaje fotográfico con los mejores momentos del evento.
¿DONDE SE REALIZARÁ?
Hotel Casa Coraje, PALOMINO
Deja atrás las preocupaciones y la rutina. ¡LIBERATE! entre el mar y la sierra nevada de Santa Marta, podrás vivir la experiencia de estar en un espacio distinto, disfrutando de tranquilidad y paz. Además no te puedes perder los mejores atardeceres del mundo, una piscina color turquesa, despertar con el sonido de mar y de la naturaleza. Palomino será testigo de la transformación de vidas durante los días de nuestro encuentro.
PRECIOS Y ALOJAMIENTO
(3 noches 4 días)
INVERSIÓN :
EARLY BIRD: PAGO ANTICIPADO HASTA EL 2 DE MAYO
• $2.750.000 COP X PERSONA (PAGO POR TRANSFERENCIA BANCARIA)
• $2.942.500 X PERSONA (TARJETA CREDITO O DEBITO)
PAGO SIN DESCUENTO DESPUÉS DEL 2 DE MAYO
• 3.200.000 COP X PERSONA (PAGO POR TRANSFERENCIA BANCARIA)
• 3.424.000 COP X PERSONA (TARJETA CREDITO O DEBITO)
Ver términos y condiciones
✨Tómate 2 minuticos para leer los protocolos y las condiciones del retiro :)✨